والیبال

* آبشار

آبشار به ضربه ای گفته می شود که مهاجم در جریان بازی به کمک گرفتن از چهر انگشت به هم چسبیده ی یک دست به توپ می زند و آن به قدرت به سمت زمین حریف می کوبد . برای زدن آبشار  بازیکن به هوا می پرد و یک دست خود را به صورت کشیده به سمت تور می برد و به آن ضربه می زند در این حالت دست به صورت عمودی است و انگشتان در بالا ترین دحالت ممکن قرار دارند.

* ساعد

برای زدن ساعد مدافع باید به حالت نیمه نشته یا نیمه ایستاده قرار گیرد دو دست را در کنار هم قرار داهد و مشت کند به شکلی که دو انگشت وی به دون خم شدن در کنار هم قرار گیرند آنگاه با مچ دست یا ساعد خود به توپ ضربه بزند .

* سرویس

هر مسابقه ی والیبالب با ضربه ی سرویس آغاز می شود . برای سرویس زدن یک بازیکن به پشت زمین خود می رود توپ رابه هوا می اندازد و در حالی که دستانش در حالت کشیده و به موازنات شانه است به توپ ضربه می زند.